キレイ塾

概要

少人数制ですので、きめ細かな指導を受けられ、しっかりとした結果を期待できます。キレイな姿勢とウォーキングとともに、しなやかで健やかな体作りを目指します。

「加齢のサインはどこから？」よくこんな質問をいただきます。

まず、姿勢の崩れから始まります。

姿勢が崩れることにより、呼吸が浅くなり、新陳代謝が落ち、体重増加、体脂肪増加、姿勢をキープする筋肉を使わなくなるため、内臓が下垂します。

悪い姿勢で歩くことにより、腰痛、膝痛、足の変形、ウオノメ・タコなど、見た目が老けて見えるだけではなく、健康にも支障をきたします。

長年、ウォーキングの指導にあたり、キレイな歩き方をするためには、まず、土台である足、足指がしっかりしていること、体の中心である骨盤底に力が入れられること、そしてゆがみのない骨や筋肉など、様々な要素が必要であると感じました。

つまり、すべての機能が正しく作動しなければならないのです。キレイでしなやかな体と健康を手に入れるために、正しい姿勢と歩き方を、今のうちに身につけたいものです。

私が実際にご指導いただいている3人のスペシャリストの先生方にご協力いただき、彼らと作り上げたカリキュラムは、短時間であなたのボディに見違える変化をもたらすことでしょう。あなたの未来のキレイをつくるのは、今のあなたです。